nobreza

A verdadeira nobreza está no coração, nos pequenos feitos quotidianos, não é porque nos dizemos católicos, budistas, ou ateus, etc. que somos mais espirituais do que aqueles que em silêncio obram pelo seu próximo numa sala de aula, num hospital, numa passadeira, na rua, e tudo o mais. Gostei de ler este post do fundador da AMI que vai em breve lançar mais 2 livros. Esperemos que sejam pequenas sementes positivas em quem os lê.

A Espiritualidade exige frontalidade com Amor. Pouco me importa o que as carpideiras disserem. A minha preocupação é deixar bem claro quais são as minhas opções de fundo e qual é a visão que eu tenho para o Mundo, o Universo e o meu País, Portugal. Esse é o meu Dever e o meu Direito mais sagrados de que não abdicarei jamais como ser livre e centelha divina que sou, à semelhança de todos vós. Acredito que a verdadeira e bem entendida Espiritualidade nos conduz inevitavelmente para o valor mais sublime: a Solidariedade activa para com o nosso irmão mais infeliz, último nome de Amor.

Assim acredito. Assim tento e tentarei actuar até ao fim: com dignidade e coerência teimarei em dar o meu singelo contributo para que entendamos todos que o que está verdadeiramente em causa é uma imperiosa e profunda mudança do paradigma das relações entre os seres humanos. Se assim não for, nada será duradouro e as Crises suceder-se-ão com o seu infindável cortejo de sofrimento para muitas centenas de milhões de seres humanos.

Temos que apostar nos Valores Universais, tais como o Amor, a Ética, a Equidade, a Justiça, a Tolerância, o Perdão, a Solidariedade, a Fraternidade, a Dignidade, a Honra e o Civismo… sem os quais nada será possível, nomeadamente o restabelecimento da insubstituível e indispensável confiança entre os Cidadãos, o Estado e o Mercado. Isso também é Espiritualidade… blog

zen habits: The Beginner’s Guide To Minimalist Travel

dicas p viajar

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The Beginner's Guide To Minimalist Travel Posted: 30 Oct 2009 07:30 AM PDT Editor's note: This is a guest post from Karol Gajda of Ridiculously Extraordinary. "Is that all your stuff?" While embarking on my current 100+ day sojourn I've been asked that question almost daily. Most people take more stuff for a 3 day weekend break than I've taken on this long trip. If you've struggled to pack what you need in a carry-on I will show you the light. It's not difficult and you don't have to do everything at once. Remember the old cliché, slow and steady wins the race. 1) The first step to minimalist travel is to use a smaller carry-on. If you don't have enough room to pack all your stuff you'll be forced to eliminate the unnecessary. Personally, I use a 32L backpack, the Deuter Futura 32. If you can't grasp the small size of a 32 liter pack, it's about the same volume as most school backpacks. I also carry a small messenger bag just large enough to fit a paperback book, an iPod, a small bag of almonds, and my Asus Eee 1000HE, a 10″, 3 pound netbook PC. I can actually fit all of my things in my backpack, but the messenger bag is great to take out while exploring during the day. The biggest benefit of a backpack vs a rolling carry-on is a backpack is much easier to carry around. 2) No matter how long your trip, pack no more than 3 shirts in neutral colors so everything matches everything else. This way you never have to think about what to wear. If your shirts, pants, and jacket always match you simply wear whatever is clean. I have 2 black T shirts, 1 orange T shirt, and 1 pair of khaki colored convertible pants (which I obviously wear on the plane and everywhere else). In case it gets cold, I also have a black long-sleeved shirt in addition to my black jacket. As for shoes, 1 pair of black shoes to wear and 1 pair of flip flops (in my case, Vibram FiveFingers) to pack. Dark colors are also better for visible cleanliness reasons. If you spill sauce on light colored clothing it stands out. Unfortunately I couldn't find dark colored convertible pants that fit me (I'm 6′5″), so I had to settle on khaki. 3) Multi-use soap minimizes your liquids considerably. Dr Bronner's organic fair-trade liquid soap can be used to wash your body, shampoo your hair, brush your teeth, and clean your clothes. Buy it in large bottles and fill smaller 3 ounce airline-approved bottles to pack in your carry-on. 3 ounces of Dr Bronner's soap lasts me about 4 weeks and yes, I use it for everything. If Dr Bronner's isn't available in your area you have 2 options: First, check out your local health food store and ask them if they carry organic vegetable based soap. This will be similar to Dr Bronner's. Second, every outdoor/camping store I've been to carries something called camper's (or camping) soap. This soap is also a good alternative to Dr Bronner's. 4) Wash clothes in the sink. Limiting your clothing to just 3 T-shirts means you'll have to do laundry every few days. Wash them in the bathroom sink (using Dr Bronner's or similar soap) and hang them up to dry overnight with an elastic clothesline. A common elastic clothesline is the Rick Steves brand available on Amazon and at most outdoors stores. Your clothes will be ready by morning. If anything is still slightly damp in the morning wear it anyway as it will dry quickly. Read more: Wash your clothes in a bag like I do. 5) If worst comes to worst, buy it. Pack the bare minimum, but be prepared to buy what you need if you forget or can't pack something. Unless you're heading to the middle of nowhere, you will be able to find whatever it is you're looking for. Travel is supposed to be fun. If you're bogged down with luggage it can be a real drag. Who likes lugging suitcases up stairs, escalators, elevators, and around town? Packing light makes travel simple, so you can focus on having a good time, and not on how you're going to avoid paying airline checked baggage fees. :) Karol Gajda blogs about Freedom, Health, Travel, and Life at RidiculouslyExtraordinary.com. To read more about his quest to help 100 people achieve Ridiculously Extraordinary Freedom subscribe to the RSS feed. — Elsewhere: On mnmlist: The beauty of small and The 400-word promise

artigo de destak

 excelente editorial do jornal Destak, escrito pela sua directora, Isabel Stilwell. 

"Poupar para dar aos que merecem. Hoje é o dia em que nos mandam poupar. Como poupar dinheiro é para a maioria de nós uma impossibilidade, porque o dinheiro nem chega até ao fim do mês, temos que ser mais criativos no conceito. Se me deitasse no divã de um psicanalista e ele me pedisse para dizer tudo o que associava à palavra Poupar, acho que eram estas as ideias que saltavam de imediato.

POUPAVA EM CHATICES Há tantas coisas com que nos angustiamos que não valem a pena. Desconfio que nos preocupamos com o irrelevante, para não pensar no que realmente dói. É uma defesa, mas o saldo acaba por ser negativo.

POUPAVA EM TRÂNSITO Não há nada que roube mais qualidade de vida do que as horas passadas em engarrafamentos. Não estamos no emprego, não estamos com os nossos filhos, e sentimo-nos em falta para com todos. Para não falar na inflamação do músculo da perna da embraiagem, de tanto "pára-arranca".

POUPAVA EM PAZ PODRE O tempo que se perde a evitar um conflito, que resolvia de uma vez o problema, é imenso. Se ao menos metêssemos na cabeça que um conflito bem gerido é mil vezes preferível à paz podre, poupávamos muita ansiedade e irritação.

POUPAVA EM MANTEIGA É mentira, não poupava nada. Nem no pão quente. Poupava era em dias de trabalho. Queria mais dias para piqueniques e para jardinar.

POUPAVA NOS MAUS Como diz Eduardo Sá sempre que gastamos a nossa bondade com pessoas más sobra menos para as boas. Vendo bem, a frase aplica-se a todas as nossas escolhas."

Agora, só falta saber por onde quer começar a poupar. Depois de ganhar algum embalo, as restantes "modalidades" tornar-se-ão mais fáceis de concretizar!

poupar e ganhar

Quando sentir vontade de comprar algo dispendioso, controle-se e não compre de imediato.

Reserve algum tempo, uns três dias pelo menos, para reflectir sobre a necessidade dessa compra.

Provavelmente já lhe aconteceu ver um produto numa loja que lhe desperta imenso a atenção e vontade de o adquirir, mas no dia seguinte já não o olha com os meus olhos e considera-o dispensável.

Claro que por vezes não é fácil adiar essa decisão, principalmente porque as próximas lojas por vezes nos pressionam a pensar rápido.
Veja o caso das promoções limitadas ao stock existente ou válidas apenas por um determinado período.

Três dias deverão ser suficientes para concluir se esse produto realmente lhe faz falta, talvez até mude de ideias e esqueça essa compra em muito menos tempo do que imagina.

Pois, a regra dos três dias pode ser utilizada para isso mesmo, ponderar a compra reflectindo sobre a sua necessidade.

O que hoje parece útil, amanhã poderá parecer fútil.

neste blog: http://www.poupaeganha.com/

Escola Superior de Educação João de Deus

Bom dia estimad@s amig@s.
Se quiserem divulgar os eventos da ESSE João de Deus agradecia-vos. Por mera curiosidade, a Escola Superior de Educação João de Deus, é uma instituição reconhecida pela Unesco e é a escola com a maior taxa de empregabilidade em Portugal (65% dos alunos estão a trabalhar).

2.      Pós-Graduação em Gerontologia Clínica, na Escola Superior de Educação João de Deus (http://www.ese-jdeus.edu.pt/).

3.      II Congresso Internacional de Gerontologia: "Mitos Envelhecidos do Envelhecimento: do Culto do Corpo ao Envelhecimento da Alma", na Escola Superior de Educação João de Deus (http://www.ese-jdeus.edu.pt/).

4.      Pós-Graduação em Gerontologia Africana, na Escola Superior de Educação João de Deus (http://www.ese-jdeus.edu.pt/).

5.       Artigo no Jornal de Noticias sobre como “Retardar o envelhecimento com ler, escrever e contar”. http://jn.sapo.pt/PaginaInicial/Sociedade/Interior.aspx?content_id=1377170

Um abraço fraterno, largo e apertado.
 via mail do Joaquim p. Marujo

Mercado vegetariano está em expansão

Ontem

Tofu, seitan e kefir são palavras que se tornaram banais no vocabulário de muitos portugueses. Alimentação vegetariana está em expansão, mas o interesse dos consumidores não é acompanhado pela oferta. Tiago Sousa, director comercial da Provida, a empresa de alimentação vegetariana mais antiga do país, salienta que a procura por este tipo de produtos alimentares tem crescido nos últimos anos, sobretudo nas grandes superfícies. Mas a oferta dos supermercados ainda é escassa e pouco diversificada. "As lojas especializadas têm mais espaço e conseguem ter mais produtos". A Provida produz os "dois principais pilares do vegetarianismo", tofu (queijo de soja) e seitan (derivado de glúten), bem como produtos transformados à base destas matérias-primas.

Os vegetarianos são apenas um dos públicos-alvo daquela empresa, já que "há um forte interesse por parte dos não-vegetarianos", de "pessoas que apostam na diversificação da sua dieta alimentar e reconhecem os benefícios de não comer tanta carne", reconhece Tiago Sousa.

casa em setubal

o finalista.pt FINALIST CBS - Cork Block Shelter Designed by David Mares From: Setúbal, Portugal Shelter location: Portugal Date accepted: August 18, 2009 CBS is located at Vale dos Barris. It was designed to be an ecological and living block. In a microclimate that ranges from the dry heat to damp cold, the application of cork is a good way of thermally isolating the shelter and also providing acoustic insulation for study/sleep. The dynamic facade gives visual interaction when in living-studying mode; in rest-sleep mode it closes to provide privacy for its occupant. http://www.youtube.com/watch?v=er-J9TtW1VY 

--blog conceição

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conceição gomes_portugal
http://blogconceicao.blogspot.com/

facebook_ i like it

uma analise sobre o facebook em françês

« JE VOUDRAIS ÊTRE VOTRE AMI(E) »

by Le Yéti

Ça y est, j'ai sauté le pas, je me suis ouvert une page Facebook. J'ai mis quelques photos, donné quelques indications bio, limité les accès à "mes ami(e)s", et attendu que ceux-ci veuillent bien se présenter…

Ils ont fini par venir, tout doucement, presque timidement. Annoncés par un mail en forme de carton d'invitation.« X. vous a ajouté en tant qu'ami(e) sur Facebook. Confirmez que vous connaissez X. pour… » J'ai confirmé tout ce qu'on voulait.

« C'te honte d'avoir mon père sur Facebook … »

D'abord, ça été ma propre fille, la petite dernière, 15 ans, qui m'a douché d'entrée : « C'te honte d'avoir mon père sur Facebook … » Bon d'accord, c'était pour rire, mais tout de même !

Puis d'autres ont suivi. Des ami(e)s de ma petite dernière, ma fille aînée, une amie de ma fille aînée… Aujourd'hui, j'aligne fièrement mes 10 ami(e)s (ma petite mioche en a 236, et ses copines à l'avenant ! ) Tranche d'âge entre 15 et 27 ans.

J'ai essayé de me chercher des amis de mon âge. Mais là, dur de dur ! Je n'ai trouvé que ma belle-sœur qui voulait tester le zinzin pour garder un lambeau de contact avec son rejeton parti étudier au Québec.

Les autres, ceux de ma génération, euh ben… c'était surtout des leçons de morale et de déontologie assez élimées, sur l'amitié vraie, les relations profondes et patati et patata…

« Je préfère me faire examiner la prostate qu'avoir une page Facebook »

Certains témoignent d'une assez surprenante glaciation mentale, due possiblement à l'accumulation assez pesante des ans et de leurs tracas : « Je préfèrerais me faire examiner la prostate en direct à la télévision par un type aux mains bien froides qu'avoir une page Facebook » (Georges Clooney, 48 ans, acteur).

À les en croire, Facebook, c'est le diable des relations superficielles, la décadence par le virtuel, une énorme caméra à 360° qui vous traque l'humain jusqu'au fond des cabinets.

Pourtant, je me rappelle, les villages de mon enfance… Le mal que pouvait y faire la moindre rumeur, la moindre tache malveillante sur une réputation aussitôt pointée du doigt par la collectivité ! En fait, on apprenait vite à déjouer le piège des ragots et des médisances. On savait garder et faire respecter ses distances.

Est-ce pire, aujourd'hui, dans "le village" planétaire de Facebook ? Le nombre ne désamorce-t-il pas le nombre ?

Ce qui m'est apparu quand j'ai débarqué sur ce nouveau lieu de rendez-vous avec mes gros sabots de quinquagénaire, c'est que les jeunes maîtrisaient parfaitement l'outil. Ne livraient que ce qu'il est décent de livrer en public (comme dans les villages de jadis, en somme). Ils n'ont pas de ces paranoïas qui paralysent leurs aînés.

De jeunes chiots qui jouent et roulent…

Ils ne cherchent pas une profondeur, mais bien plutôt une légèreté ; s'expriment en phrases courtes et directes, à l'orthographe approximative ; souvent même par onomatopées ou symboles : « Goulougoulou ♥… loOL xD ». On y lâche des photos surjouées, mise en scène avec la méticulosité fiévreuse des danses de séduction.

Et puis, on s'aime beaucoup et à répétition sur Facebook : « Tu me mannnnnnnques trop ! Il faut qu'on se revoit. Je t'aime ma chérie. » « Toi aussi, ma chérie, je reve de te sauter dans les bras, tu me manque tant ♥ »

Mais peu de connotations sexuelles dans ces "je t'aime" transis. Plus des "je t'aime" d'amitié que des déclarations d'amour torrentielles. D'amitié furieuse. Ce qui frappe sur Facebook, c'est cette quête frénétique d'amitié. De jeunes chiots qui jouent, roulent les uns sur les autres, comme dans une meute.

Je me suis demandé pourquoi ils et elles m'avaient introduit dans leur cercle. Nous ne parlons pas souvent ensemble. Ils m'ont ajouté à leur liste d'amis et puis voilà. Ils continuent leurs échanges entre eux. J'ajoute sur mon espace quelques citations, quelques photos…

Peut-être voudraient-ils juste que je sois témoin de leur monde à eux. Ou être les témoins de mon monde à moi. Fragile passerelle qu'il m'intimide de franchir. Et eux ?

Je me sens comme un vieil angelot suranné sur le papier peint d'une immense chambre en fusion.